Jak nauczyć dzieci dbania o swoje zdrowie?

Jedną z Twoich misji jako matki lub ojca jest nauczenie dzieci dbania o zdrowie. Wszyscy rodzice lubią myśleć, że ich dzieci będą ich potrzebować przez całe życie, i może w pewnym sensie tak jest. Ale nauka samodzielności i niezależności jest fundamentalną częścią rozwoju i wzrostu Waszych dzieci. Będą wtedy w stanie odpowiedzialnie i dojrzale kierować sobą na różnych etapach życia.

Nie oznacza to, że nie będziecie już potrzebni w życiu waszych dzieci, ani że nie będą one potrzebowały waszej opieki. Wręcz przeciwnie, chodzi o to, że oprócz chronienia ich i zapewnienia, że wyrosną zdrowe i silne, uczysz je po drodze, tak aby w pewnym momencie nauczyły się robić to same. Od małego uczą się, by nie dzielić się butelką wody, aż po naukę dbania o własne zdrowie seksualne po osiągnięciu dojrzałości.

Jak nauczyć dzieci dbania o zdrowie?

Życie jest pełne niebezpieczeństw i wielu z nich nie da się uniknąć. Ale inni, to tylko kwestia wiedzy, jak się przed nimi chronić. Teraz, gdy żyjemy w trudnym, dziwnym i pełnym zmian czasie w wyniku Covid-19, wszyscy uczymy się dbać o nasze zdrowie w sposób, który wcześniej zaniedbywaliśmy.

To może być najlepszy czas, aby uczyć dzieci, jak uczą się od swoich starszych, ponieważ przykład jest zawsze najlepszą metodą nauki. Nie wystarczy jednak wytłumaczyć dziecku, że powinno często myć ręce lub że nie należy dzielić się butelką z wodą z innymi dziećmi. Musisz im wyjaśnić dlaczego, tak aby byli świadomi, że jest to podstawowy sposób ochrony ich zdrowia.

Oto kilka rzeczy, których można nauczyć dzieci, aby dbały o swoje zdrowie:

1. Zadbaj o swoją higienę: Codzienna czystość jest bardzo ważna i jest świetnym sposobem na uniknięcie zarażenia wieloma wirusami, nie tylko koronawirusem. Oprócz nauki częstego mycia rąk, powinieneś nauczyć się dobrze myć inne części ciała. Na przykład, stopy są źródłem bakterii i grzybów, których można uniknąć, jeśli dobrze je umyjesz i utrzymasz buty w czystości.
2. Umyj zęby: Zdrowie zębów jest bardzo ważne i należy o nie dbać od najmłodszych lat. Dzieci powinny nauczyć się myć zęby i robić to co najmniej dwa razy dziennie.
3. Uprawianie sportu: Aktywność fizyczna jest niezbędna dla silnego, zdrowego i dobrego rozwoju. Poprzez sport można uniknąć chorób, które wynikają z siedzącego trybu życia. Przyzwyczajenie do uprawiania sportu od najmłodszych lat pomoże im wyrobić nawyk, który będzie im towarzyszył w dorosłym życiu.
4. Jedz dobrze i wszystko: Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych punktów, ponieważ ciało utrzymuje się na podstawie żywności, którą mu oferujesz. Jeśli dzieci jedzą naturalną, zdrową żywność, ich organizm będzie funkcjonował prawidłowo. Jest to prosty sposób, aby pomóc dzieciom zrozumieć, dlaczego powinny się dobrze odżywiać. leczenie a opieka zdrowotna

Zadbaj o swoje zdrowie seksualne

Nie należy zapominać o rozmowach na temat zdrowia seksualnego z dziećmi, kiedy nadejdzie odpowiedni moment. Nawet jeśli jest to niewygodny temat, odwracanie wzroku nie powstrzyma go przed działaniem. W pewnym momencie Twoje dzieci zaczną uprawiać seks, a kiedy nadejdzie ten czas, najlepiej, aby były świadome wszystkiego, co muszą zrobić, aby zadbać o Twoje zdrowie w tym zakresie.

Chociaż dzieci mogą dziś otrzymywać informacje z różnych źródeł, żadne z nich nie będzie tak wiarygodne i godne polecenia, jak te oferowane przez ojca lub matkę. Mówcie więc o chorobach przenoszonych drogą płciową i ich konsekwencjach, o nieplanowanych ciążach i wszystkich problemach, które się z nimi wiążą. Ale także o szacunku dla innych, ponieważ jest to także kwestia zdrowia.

Dzieci powinny szanować zarówno swoje ciało, jak i ciało innych ludzi, dlatego w dzieciństwie, z pomocą rodziców, powinny pracować nad poczuciem własnej wartości. Upewnij się, że Twoje dzieci rozumieją, że związek fizyczny jest dopuszczalny tylko wtedy, gdy obie osoby są zgodne. Że nigdy nie należy dać się ponieść drugiej osobie, ani nie wywierać na nikim presji, by szedł tam, gdzie nie chce iść. Nauczysz więc również swoje dzieci dbania o zdrowie fizyczne, seksualne i oczywiście psychiczne.